有位病人这个月痛风发作频率变高，经医师问诊后才知道，原来是最近应酬较多，天气冷又吃大餐，导致体内尿酸上升，痛风发作。医师指出，上述情形为痛风的高危险因素，而减重者在减重期间体内组成会改变，也要多喝水，防止尿酸过高。好日子...
查看更多孩子比同龄小朋友瘦，怎么养都养不胖怎么办？营养师许育祯指出，在排除疾病问题与遗传因素后，可从营养来改善，有3个原则要满足才能让孩子健康长肉，分别为：热量要够、蛋白质要够、锌要够。许育祯发文指出，孩子长不胖，先排除是否有疾...
查看更多豆浆、黑豆浆、牛奶、燕麦奶有什么不一样？营养师指出，豆浆及黑豆浆适合乳糖不耐者，能帮助提升抗氧化力，所含的膳食纤维助消化，能降低血脂与罹患心血管疾病的机率；燕麦奶脂肪量少适合减重者和主食做代换；若想保养皮肤、骨骼就选牛奶...
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天气渐冷，暖呼呼的卤味是完美的晚餐及宵夜伙伴，面对琳琅满目的食材该怎么下手才比较健康呢？Angela营养师发文分享，吃卤味时的5个替换原则，吃了不水肿也不发胖。●蔬菜类：除了绿色青菜、高丽菜、花椰菜之外，白萝卜、海带、玉...
查看更多妇产科医学会秘书长黄建霈说，孕妇若被诊断为妊娠糖尿病，在怀孕第28周到生产前要密切监控血糖状况，起初建议每天测量7次，血糖若稳定下来才可减为每天量3至5次。他指出，孕妇的血糖值会比一般糖尿病更严格，饭前血糖控制在95毫克...
查看更多常常觉得累吗？中医师指出，这可能是一种警讯，长时间休息却不能恢复的疲累，会让肝受影响，同时肝癌、肝硬化前期的征兆很难发现，所以要定时纾压，并教3方法舒缓精气神：腹式呼吸法、八段锦、瑜伽。中医师施昀廷发文表示，一般认为疲累...
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79岁的张姓老翁没有B型或C型肝炎病史，但他喜欢吃花生，也常吃隔夜菜，近1年来体重狂掉10公斤，就医检查赫然发现肝脏有1颗5公分肿瘤，因年事已高，加上疫情，一度决定采保守治疗，直到近期疫情缓解，听从建议接受3D腹腔镜手术...
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豆腐口感滑嫩，不论是煎、煮、炒、炸、蒸、凉拌都很好吃。营养师余朱青表示，又因为传统豆腐是大豆制成，低脂、富含蛋白质，所以成为不少健身及素食者补充蛋白质的主要来源之一 。「余朱青 营养师」发文分享，现在很多的豆腐，做法并不...
查看更多饮食、运动、睡眠是构成健康生活的基本要素，据外媒《Medical Xpress》报导指出，晚睡习惯与睡眠品质差与隔日早餐的饭后血糖控制较差有关，研究人员指出，高品质的睡眠与提早入睡的生活策略，可能可以更有效的预防糖尿病。...
查看更多根据国内的饮食状况显示，19岁以上民众纤维摄取量只有13.5至18.8克，低于建议的25至38克。营养师陈宗裕表示，纤维量摄取不足对于肠道免疫来说是种冲击，因此，建议主要以蔬果当摄取膳食纤维来源，一天2-3份蔬菜（一份1...
查看更多水肿是许多人常见的困扰，明明就不胖，但为何脸看起来特别大？营养师李其昀认为，最常见的水肿成因就是摄取过多的钠离子，因此，分享5招消水肿饮食法，让民众藉由调整饮食习惯改善水肿问题。David 李其昀 营养师发文指出，造成的...
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一名56岁的徐先生经常受夜尿所苦，每天晚上至少起床四到五次，到医院就诊发现摄护腺肥大，但经过治疗后仍未改善，才转诊到耳鼻喉科，经过多项检查诊断出「睡眠呼吸中止症」，患者戴着阳压呼吸器，搭配口咽运动，彻底解决夜尿问题，一觉...
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