患有痛风的人每天至少要保证饮用2500左右毫升的水，使酸性物质能够随着尿液排出体外。

急性痛风发作部位会出现一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒。表现为患者的手指、脚趾处，红、肿、热、剧烈疼痛，或者脚上出现明显的疼痛感，并且疼痛的部位会变得红肿发热；出现痛风后，会直接导致身体的关节活动受到一定的限制，直接影响到作息及身体健康。

出现痛风后 疼痛难以忍受该怎么办？

1、冷敷

痛风发作，可以适当冷敷方式，使疼痛感降低。（图片来源：Adobe Stock）

当痛风发作的时候，经常出现疼痛部位红肿发热的情况，遇见这种时候，可以适当的通过一些冷敷的方式，使这种疼痛感降低。

具体方式可以将冰块用纱布包裹起来，然后在疼痛的部位上停留一会儿，使血管出现收缩，防止出现过度的肿胀感，并且也能够在一定程度上起到止疼的功效，也可以使用毛巾浸泡在冷水中，然后敷在部位上。

2、抬高下肢

很多出现痛风的患者往往也会出现下肢水肿的情况，在生活中即使稍微受到冷风，就会出现难以忍受的疼痛感；痛风人群在日常中可以将下肢抬高，并放置一个保护罩避免患处受到碰撞，这样子会使下肢中的血液流通到心脏，缓解因为水肿造成的疼痛感。

3、合理服用止痛药

当身体痛风发作的时候，常常会产生剧烈的疼痛，严重的话还会出现不能够正常行走的情况，因此建议平时准备好一些止痛药物，并且尽量放在随处可拿的部位。

但是要注意的是并不建议长时间的大量服用止痛药，否则会出现虽然降低了疼痛感，但是会造成肝脏和肾脏出现损伤，严重还会导致肝炎、肾衰竭的情况。

4、排出尿酸

患有痛风的人平时也不要经常吃一些嘌呤含量较高的食物，例如：海鲜、酒精、动物内脏、腌制食物，以及一些高热量、高油脂的食物；否则会使身体中产生大量尿酸，建议可以多吃一些能够辅助排除尿酸的食物，并且每天至少要保证饮用2500左右毫升的水，使酸性物质能够随着尿液排出体外。在平时生活中一定要多吃一些绿叶蔬菜等碱性食物，来使尿酸的酸碱值得到中和。

另外，也可以在医生的建议下，服用能够促进尿酸排泄的药物，尿酸高是导致引起痛风出现的最重要的因素之一。

若是控制不好尿酸，会对肾脏带来直接的伤害，使肾脏出现结石或者导致肾脏功能出现衰竭，因此，为了更好的保护肾脏健康，使血清中的尿酸值长期的处在一个正常的状态下，平时可以定期去医院做肾功能的检查，并且多吃一些有助于肾脏健康的黑色食物。