不憋尿是预防泌尿疾病的重点，但不代表一有尿意就必须去尿。医师认为，一个健康的膀胱应发挥储存尿液的功能，若有尿意就去尿，久而久之会让膀胱失去延展性，建议成年人大约每2-3小时排尿一次，适度储尿维持膀胱健康。

泌尿外科医师发文指出，每个器官都有该做的功能，如同大脑就是要思考、骨骼就是要支撑、肌肉就是要运动。从来不思考的大脑、从来不负重的骨骼、从来不运动的肌肉，是不健康的。

侯镇邦进一步说，同样的，膀胱的功能是要储存尿液，一个健康的膀胱，就该每天发挥功能如储存尿液。如果一有尿的感觉就去尿，刻意不让它发挥该有的功能，久而久之会让膀胱失去延展性，反而不利泌尿系统的健康。

侯镇邦表示，所以在没有大量喝水，没有摄取酒精、咖啡因的前提之下，一个成年人大约每2到3小时排尿一次，每次排尿200至400c.c.，算是合理的。但重点是不要一有尿就去尿，应该让膀胱适度的储存尿液，发挥它应有的功能。此外，针对膀胱过动症的病人，除了药物治疗外，还会要病人做膀胱储尿训练。因为摄护腺肥大开刀后的病人、或是摄护腺癌根除手术过后的病人， 膀胱储尿训练更是术后复健重要的一环。