使用漱口水就可以不用刷牙了？牙医指出，正确的牙齿清洁习惯可以预防大部分的口腔疾病，但「漱口水可以代替刷牙、牙线」是一种不正确的牙齿清洁观念，因漱口水只是「化学性」的清洁，无法取代物理性的刷牙及牙线，太频繁使用甚至还有可能造成口腔菌丛的不平衡。

曹皓崴发文表示，若以洗碗来比喻，大家应该看过有些传统餐厅洗碗盘的方式，是把所有脏碗盘丢到一个大水槽里面，然后上面都是满满的泡沫。如果从水槽里面随便拿起一个碗直接用，有人敢用吗？而且还没有冲水，因为漱口水的其中一个建议使用方式，就是用完漱口水后不要再用清水漱口，这样的碗盘应该没人敢用吧。

⠀⠀

曹皓崴指出，用这个比喻来让大家理解，漱口水跟洗碗精一样都只能算是「化学性」的清洁，无法取代「物理性」的刷牙及牙线。

漱口水确实有一定的帮助，其中对于口腔有帮助的成分，例如：

●Chlorhexidine：又称氯己定、六双啶、克罗希西定、CHX。

●Cetylpyridinium chloride：又称十六烷基氯化吡啶、CPC。

以上这两种成分是公认有杀菌作用的。

●碘：也有杀菌作用，刺激性较低，而且有口腔有溃疡也可以用。

⠀⠀

曹皓崴表示，要注意的是，漱口水并不是完全没有副作用，这些主成分几乎都是针对「杀菌」而存在，但可以把口腔视为一个小小生态系，里面有600多种细菌，有好菌也有坏菌，这些杀菌剂则是一视同仁的「通杀」。

曹皓崴指出，因此他平常并不会主动建议频繁使用漱口水，原因有：造成口腔菌丛的不平衡，影响味觉能力、牙齿会染色、因酸碱值的改变而更容易堆积牙结石。

⠀⠀

漱口水适合的使用时机

●有重要的约会或场合，想要口气清新，可以挑选有草本或是精油成分。

●因为某些治疗过程中，口中有伤口或是缝线，无法刷牙的时候。

● 戴矫正器期间，用完牙刷、牙间刷之后的辅助加强清洁。

● 牙周病治疗期间，作为抑菌的口腔清洁。

⠀⠀

曹皓崴表示，若是太频繁使用漱口水，坏处很容易盖过漱口水的好处。除非是有以上必须使用漱口水的情况，或是医师直接建议你使用漱口水再用。

曹皓崴指出，正常情况下的保健（没有特别的口腔疾病、并且有正常的刷牙、使用牙线），其实漱口水对于整体口腔健康的成败影响真的不大。

⠀⠀

挑选、使用漱口水的三个小重点

●建议挑选无酒精的成分，一般会认为含有酒精就有杀菌效果，其实不然，酒精必须在一定的浓度以上才有杀菌效果，主要的杀菌成份还是只有以上提到的那几个。

●可以挑选含有木糖醇（Xylitol）的漱口水。蛀牙是来自口中细菌分解糖分以后产生酸，进而侵蚀牙齿的珐琅质。但是口腔细菌无法利用木糖醇，而且木糖醇还可以中和口腔酸性、帮助牙齿再矿化，降低蛀牙机率。

●含氟，氟可以预防蛀牙，辅助修补珐琅质，但用多了有可能会有氟斑牙，使用频率上要注意。如果小朋友在学校已经有固定每周使用含氟漱口水，其实那就已经很足够，不需要再额外使用。

曹皓崴指出，其实我们口中最好的保护剂，是我们的口水。口水本身就可以有一部份抑制细菌的作用，只是用餐饭后或是喝含糖饮料，口水分泌跟不上我们口腔内酸化的速度，所以饭后刷牙还是最好的方式。但是如果在外面不方便，用白开水漱口也有冲淡口中酸性的效果。