想要给人好的印象，除了注意服装仪容，许多人最常疏忽的旧是「口气异味」的问题。在约会或与人交谈时飘出口臭总会让人避之唯恐不及，除了可能是牙周出现问题，也有可能是你吃的食物所导致。

＃潜艇堡、三明治

你或许会感到非常不可思议，每天吃的三明治为什么会上榜！因为业者为了要让潜艇堡、三明治更美味，通常都会在里面添加洋葱。就是因为洋葱含有特殊的硫化物质，经过咀嚼之后会残留在口中，与嘴巴内的细菌交互作用下产生难闻的气味。

＃大肠面线、香蒜面包、臭豆腐

这些常见的街头小吃会上榜全是因为里面都会添加蒜头，而蒜头会导致口臭的原因其实跟洋葱相似。只要吃一小颗大蒜，蒜头的气味就会在人体停留16个小时才会慢慢代谢，就算刷牙也无法有效去除蒜头浓郁的味道，甚至还会从毛细孔飘散出来。

＃奶茶、拿铁、奶制品

牛奶是非常营养的食物之一，在日常生活中不论是餐点还是饮料都广泛被使用，外食族几乎无法避免。尤其每天早上，便利商店人手一杯拿铁都是造成口臭的原因之一。因为牛奶中的胺基酸留在舌头上，与口腔内的细菌交互作用之下就容易产生异味。

＃鱼类

大家都知道海鲜本身就容易会有腥味，而鱼类容易产生天然的「腥酸味」。尤其鱼罐头更可怕！因为金属罐头的离子会让鱼肉更容易留下难闻的气味，最常见的就是鲔鱼三明治、鯷鱼披萨等都是罐头鱼肉，应该要尽量避免。

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