人们常因为能够自律而感到骄傲，虽说非常不简单，但却又是值得学习的事情，但千万不要因为自己的这分骄傲，就忘记了修养的重要。

我们时常会被情绪控制着，当不知道怎么应对、或看不惯的事情，我们的情绪就象是一场失控的大火。

在这长大的过程中，我们会经历许多让我们看不顺眼的事情，有时正义感驱使的我们，就会好心的提醒，但千万别变成了「出口成脏」，本来是对方的错，你的这番脏话，让旁人只会觉得我们自己没有修养。

其实情绪的转移有许多的方法，帮大家整理了一下几点，不妨试试控制自己。

1.情绪转移

当预期自己生气的时候，将注意力转移到快乐的事物上面。

2.分化自己的思绪

人，是最爱自寻烦恼的动物，当你在烦恼时，情绪就容易跟着升高，要切记，具体的解决事情，不要让自己的情绪算总帐。

3.弱化

弱化自己的脑袋，对于「原则」的刺激，尽可能地不要去听、去看、去感觉。如果不小心走心了，就不联想、不思考、不去记住。

4.体谅的艺术

当然生气的原因，是因为别人的过错，来惩罚自己。当然原谅别人就是饶过自己，将自己变得更客观的存在，这也是种体谅的艺术。

5.升华自己

利用这样的冲动情绪，引导到有益的方向，让这股情绪，发泄得更有建设性、意义、有价值。

6.为自己找出口

去寻求另一种宣泄的方式，可以在海边大喊、把自己的音乐开到最大声，让自己的情绪得以纾解。

7.为自己表达

当然情绪发泄的管道有许多，把自己写下来，当成是自己抒发的方式，把自己当成一本传记，撰写着自己的情绪，更能反视自己的优缺点。