2019是悲伤的一年，短短50天就有3名年轻耀眼的星星殒落，令人遗憾惋惜。不只是明星饱受忧郁症所苦，在变化快速的现代社会、高压环境让许多人都活得不快乐，每天都在压力下劫后余生。如何与高压、忧郁和平共处是所有人都会面临的人生课题。少女时代成员Tiffany近日出演电视节目《人真好》，畅谈自己在美国的生活、患上忧郁症病克服的故事，并呼吁大家都能与自己的负面情绪共处。

少女时代Tiffany成员2004年进入韩国第一大经纪公司SM娱乐担任练习生，2007年以少女时代成员的身分出道，十年约满后，在2017离开SM娱乐到美国发展，并以Tiffany Young进行演艺活动。日前结束美国巡演的她，出演了MBC纪录性节目《人真好》，畅谈自己在美国的生活，并提到患上忧郁症的事情。

自幼丧母的Tiffany，为了追求星梦15岁就独自前往韩国生活，出道时受到极大的压力，也经历了许多的起起伏伏。她坦言，以前为了伪装自己，每次说话都会刻意调高音调，想散发出正能量，让别人觉得自己是朝气蓬勃的女孩，不让人看到自己脆弱的一面。太妍也曾说过Tiffany是给予她动力和正能量的朋友！每当她情绪低落时，Tiffany总能够将她从低潮拉出来，一直都是很开朗的朋友。

Tiffany坦言接受心理咨询后，才渐渐学会卸下武装，懂的发泄负面情绪。Tiffany还在节目上分享，亲姐姐曾告诉她的一句话：「It's okay to not be okay, but you'll be okay(不OK也没关系，但你会好起来的)」这句话让当时患上忧郁症的她得到了许多能量。Tiffany表示有时候真的会很想要躲起来放弃，但我希望透过自己的勇敢，表达出真实的情绪，也希望其他人也能跟她一样克服困难。

的确，每个时都有自己的负面情绪，没有人能无时无刻都快乐，所以不必故作坚强、强颜欢笑。学会面对负面情绪，人生才能真正拥有自由。天后蔡依林的歌曲里也唱到「消极一下好 人生有高低潮」，在不快乐时请尽情的悲伤，累就说累，表现不好没关系、放弃也无妨，学会与自己的情绪共处，才能体验一个人的岁月静好。

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